Urednik

Meditacija in njeni učinki med sprehod v naravi
mihangn-si

Sem človek akcije, nimam rad posedanja in ležanja, rad sem aktiven, takrat se počutim najboljše. Ker sem prišel v obdobje, ko je moje telo potrebovalo nekaj več, sem se odločil za sprehode v gozdu. Tako je to bila moja še kako potrebna meditacija, ker se mi je preveč stvari nabralo in moje telo je potrebovalo sprostitev, umiritev, da sem sam z seboj. 

Vedno sem imel občutek, da vse zmorem, nikoli si nisem hotel priznati, da sem utrujen. Ko me je telo začelo opozarjati, da tako ne bo šlo naprej in da se moram ustaviti, nisem hotel slišati. Delal sem naprej, dokler ni prišel dan, ko nisem prišel do zraka. Takrat sem si priznal, da potrebujem oddih in prvič sem šel sam za eno uro na sprehod v gozd in to je bila moja potrebna meditacija, tam sem se umiril. Obljubil sem si, da bom hodil na sprehod vsak dan, ker se še nisem dobro počutil, bi bilo dobro, da bi takrat obiskal zdravnika, pa ga nisem. Kajti vedel sem, da mi ne more pomagati, kakršnihkoli tablet pa nisem želel, moje tablete so bile sprehod, to je bila moja meditacija za moje zdravje.

Počasi sem prihajal nazaj, začel sem se počutiti boljše, pa še kakšen kilogram sem izgubil, sedaj, ko se pogovarjam z prijatelji, se včasih pošalim in rečem, da je moja meditacija sprehod po gozdu. Nekateri se smejijo, nekateri pa prav vedo, kaj s tem mislim. Najbolj pomembno je to, da jaz zase vem, kaj mi pomaga, da se počutim boljše. Ni pa lahko, ko spoznaš, da ne zmoreš več toliko, kot si prej. Jaz sem potreboval čas in prav zato pravim, da je sprehod moja meditacija, ker še danes verjamem, da mi sprehodi pomagajo ohranjati tako fizično kondicijo, kot tudi dobro duševno zdravje. Pomagajo mi zbistriti misli in to je zame potrebna meditacija, ko se počutim dobro in sem sam z seboj. 

…

PVC okna idealna rešitev, če potrebujete nova kvalitetna okna
mihangn-si

Danes vse več ljudi montira PVC okna, ker so praktična in dostopna. Mi smo se morali odločiti, da bomo zamenjali okna v stanovanju v bloku, ker so bila dotrajana in stara. Sedaj so bila lesena in sosedje so pričakovali, da bomo zamenjali za lesena okna. 

Ker so vsi v bloku imeli lesena okna, sem bil postavljen pred dejstvo kaj narediti, kajti zame so bila lesena okna predraga in potrebno jih je vzdrževati, za kar sam nisem imel niti volje niti časa, zato sem si resnično želel PVC okna.

Z sosedom sva se pogovarjala in skoraj eno uri je trajalo, da mi je govoril, kako so lesena okna dobra, kako dihajo in oh in sploh, sam sem komaj čakal, da grem v stanovanje, res sem ga imel dovolj. Moral sem se odločiti in da sem imel mir sem naredil takole, da sem izbral PVC okna, le da sem jih izbral v barvi lesa. Tako je sama montaža potekala dopoldan, ko večina sosedov ni doma. Ko so prišli domov, so videli, da sem zamenjal okna, ker sem živel v petem nadstropju pa oken nihče ni mogel videti od blizu. Tako so videli okna v barvi lesa in seveda mislili, da so lesena. Nobeden me še do danes ni vprašal ali so lesena ali PVC okna, ker vsi mislijo sodeč po barvi, da enostavno so lesena.

Kako preprosto se danes da marsikaj zamaskirati in resnica je čisto drugje, sam sem montiral PVC okna katera sem si želel, zaradi cene in praktičnosti, ne vem pa kako me bodo sosedje gledali, ker jih ne bom nič vzdrževal, ker jih seveda ni potrebno. Jaz svoja PVC okna ne bom barval, vedno bodo točno takšna kakršna sem montiral. Vi pa če imate raje lesena okna, pa je vaša odločitev, jaz nimam pravice, da posegam v to, moji sosedje pa pri meni so, vendar ne vedo, da je zmaga moja. 

…

Kupila sem novo platno za tende
mihangn-si

Tako dolgo sem prosila svojega moža, da mi kupi novo tendo, ker je ta bila stara in grda, da sem šla v akcijo sama. En dan sem se pogovarjala v službi in začela govoriti, kako sem jezna na moža, ker mi ne kupi in montira nove tende, da mi je sodelavka svetovala, da imajo v eni trgovini platno za tende in ti lahko samo platno zamenjaš, orodje pa ostane isto. O, sem si mislila, to pa je to, da niti njega ne potrebujem. 

Poklicala sem v trgovino, kjer so prodajali platno za tende in vse sva se z prodajalko dogovorile, kaj moram pogledati in kaj izmeriti, da bom lahko kupila novo platno za tende in tega dala dol. Prav nič me ni bilo strah ,da jaz tega ne bi zmogla, ker enostavno orodje ostane, če pa bi se moglo zamenjati tudi orodje, pa je to čisto nekaj drugega. Tako sem šla še isti teden v nabavo. Brez da bi povedala možu, ker sem ga imela vrh glave, čisto nič zadnje čase ne naredi, reče da bo, potem pa ne naredi. Sama imam tega vrh glave, tako sem kupila platno za tende in imela namen še danes zamenjati stro za novo.

Ravno ko sem dala novo platno za tende na tla, da bom dala dol staro, pa se je pripeljal mož in rekle, kaj sem to kupila, ker itak bi to on kupil. Pa ja de, kje pa si bil do sedaj. Bila sem jezna, kako da ne, nekaj obljublja in potem ne naredi čisto nič, dovolj ga imam. Tako sem delala naprej, dokler me ni prosil, če lahko neham, da bo platno za tende zamenjal on, da si ne bom še kaj naredila. Potem sem šla dol in stvar prepustila njemu, da je naredil on. Končno sem imela novo tendo, potrebno pa je bilo samo kupiti novo platno za tende in stvar je bila rešena. …

Rezervirali hotel Bovec v času počitnic
mihangn-si

Vsi starši, ko prihajajo počitnice, si belimo glave, kaj bodo počeli naši otroci, kam bomo šli na dopust, da bo nam lepo in da bodo otroci uživali, mi smo se letos odločili za hotel Bovec, ker je narava tam res lepa, zrak je svež in to smo potrebovali. Ker pa imava z možem enega otroka, nastane kar hitro problem, da mu je na naših dopustih dolgčas, tako po navadi prideva midva utrujena od dopusta, ker se morava neprestano ukvarjati z njim. Zato sva tokrat predlagala moževi sestri, če lahko gre zraven njen sin, ki je leto mlajši. Zavedala sva se, da hotel Bovec ni poceni in da bova plačala tudi zanj, vendar nama je več pomenilo to, da bo sin imel družbi in se imel lepo, kot pa denar, ki ga bova mogla plačati tudi zanj.

Oba sta bila presrečna in naš dopust je bil nori. Že dolgo se  nismo imeli tako lepo, hotel Bovec je bil prekrasen, kar veliko smo bili v hotelu Bovec, ker je bilo nekaj slabih dni, hrana, ki jo je imel hotel Bovec je bila fantastična, za vse okuse, tudi otroka sta lepo jedla in bila dobre volje.

Takšnih dopustov si še želiva in sedaj sva spoznala, kako je lepo imeti dva otroka in kako naporno je času dopusta imeti edinčka, tako za naju, kot tudi njemu je drugače, ker je en sam. Ker je bil hotel Bovec res lep, imel je tudi zabaven kotiček za otroke, sta oba otroka uživala, midva pa sva lahko čez dan spila tudi kašno kavo več v miru.

To letos je bil super dopust, hotel Bovec nas je pozitivno presenetil, tako po hrani, kot po prijaznosti, sobe so lepo urejene, po navadi so sobe majhne, ta hotel Bovec je imel prostorne sobe, kar je velik plus za družine, ker drugače se v sobi vedno tiščimo. …

Po operaciji kolena se začela jemati glukozamin
mihangn-si

Nikoli nisem jemala nobenih dodatkov sedaj pa sem videla, da pa bo potrebno začeti jemati glukozamin, da bo poskrbel za moje sklepe. Operacija je prišla čisto nepričakovano, šla sem k zdravniku zaradi bolečin v kolenu, ker so trajale dlje časa, tako sem šla naprej na magnetno resonanco in že kmalu bila pri ortopedu, ki mi je rekel, da bi bilo dobro narediti operacijo kolena, ali zdaj ali kdaj drugič. Ko sem ga vprašala, če je potrebna operacija, ali lahko živim kar tako ,da ne grem, je povedal, da če ne bom šla sedaj bom pa šla kasneje. 

No, ko sem si doma prebirala za koleno, sem prišla do podatka, da pa bi lahko jemala glukozamin in tako skrbela sedaj naprej za moje sklepe, kajti nekaj bo potrebno, da ne bom kmalu imela za operirat še drugega kolena. Vedela sem, da moram za sklepe poskrbeti dolgoročno in to glukozamin je. 

Kaj vse prispeva:

  • Sprošča energijo pri samo presnovi,
  • Tako ohranja zdrave kosti,
  • Vlogo ima pri nastajanju vezivnega tkiva,
  • Ščiti celice pred oksidativnim stresom.

Saj mi ni preostalo nič drugega, kot da kupim dober glukozamin in ga začnem uživati vsak dan, kateri je dober, pa je tudi težko razbrati, med vsemi temi, ki jih trg ponuja. Tako, da jaz ponavadi grem v lekarno, ker jim najbolj zaupam. 

Prav zoprno mi je bilo, ko sem morala na operacijo kolena, nisem navajena, da en mesec ne morem nič, kako bom jaz vse to speljala ne vem, vendar bom mogla. Že takoj sem začela jemati glukozamin, ker me je počasi skrbelo za moje sklepe, kaj bo prinesla prihodnost, tako se bom kasneje veliko gibala, jemala še naprej glukozamin in bomo videli, kako stvar stojijo, res pa upam, da operacije za drugi koleno ne bo. Sedaj se bom posvetila sebi, glukozamin pa bo poskrbel za moje sklepe, da bodo zdravi še naprej.

…

Mravljinci v rokah pri in po košnji trave
mihangn-si

Tolikokrat sem si že rekla, da ne bom delala težkih del, ker jih bom prepustila partnerju, pa me vedno zanese, tokrat sem šla kosit travo in pojavili so se mravljinci v rokah, ki so kar dolgo trajali. Saj mi partner reče, da ne smem delati težkih del in da jih bo on, potem pa čas teče, on nima in nima časa, delo pa je potrebno narediti. 

Tako je bilo z košnjo trave. Kar nekaj časa sem mu govorila, da je potrebno pokositi, pa ga ni bilo doma, pa ga je bolel hrbet, pa je potreboval počitek, tako dolgo je vse skupaj trajalo, da sem šla spet kosit sama in mravljinci v rokah so se pojavili že med samo košnjo. Nisem polagala pozornosti, ker sem se bolj obremenjevala z vročino, saj je bil sončen dan in teklo je iz mene, tako mi je bilo vroče. Čutila sem, da so mravljinci v rokah a sem kosila naprej, ker me ni tako motilo, da bi mogla nehati. Po košnji pa so me mravljinci v rokah začeli motiti, ker sem se umirila, roke pa se nikakor niso umirile.

Jezna sem bila nase in na partnerja, da sem si ponovno dovolila to, da sem šla kosit namesto njega. Vedela sem, da me bo naslednji dan bolel tudi hrbet in da bom utrujena, saj sama košnja ni naporna, če je po ravnem, mi pa imamo klančine, to pa nikakor ni fajn, posebej ne za žensko. Nepričakovano so se mi mravljinci v rokah umirili in se niso več vrnili drugi dan, ko sem bila prepričana, da se bodo.

Tokrat res ne grem več kosit trave, naj jo kosi partner, če pa ne, pa naj raste kamor hoče. Meni so ti mravljinci v rokah zelo tečni in kar malo se bojim, da si ne bom kaj trajno poškodovala, ker se pri košnji močno trudim.

…

Nov motor in suzuki marine
mihangn-si

Pred leti smo si kupili sicer rabljen čoln, ki je bil dobro ohranjen, tokrat pa je šel motor in moj mož je moral kupiti nov suzuki marine motor. Ne me spraševati, ker o tem ne vem prav nič, bila pa sem kar presenečena, ker je cena visoka. Sama bi kar oklevala in ne vem če bi kupila novega, verjetno bi kupila kar starega rabljenega. Moj mož pa na rabljene stvari gleda drugače, škoda mu je zapravljati denar za rabljene stvari, ker se zaveda, da ne bomo dolgo trajale, tako je bil prepričan, da bo kupil nov suzuki marine motor, pa tudi če bo drag.

To so moške stvari in jaz se ne bom delala pametne, že ve kaj počne, saj že ima dovolj izkušenj in pozna dovolj ljudi da mu bodo svetovali pravilno. Kmalu je šel v akcijo, lahko bi še počakal, a je bil prepričan, da bo suzuki marine motor sedaj, ko je zima dobil ceneje. Kupil je nov motor suzuki marine, res je bil dober in poleti, ko smo spet šli z čolnom na morje se je še kako poznala razlika med starim in novim motorjem. Videlo se je, da je bil stari že res utrujen in da je bilo samo vprašanje časa, da bo crknil in tako je tudi bilo. Ta novi motor suzuki marine je res dober, kvaliteten in ima garancijo. 

Vse te stvari stanejo, ja tako je pač, več želiš imeti in imaš več je stroškov. Le kako pa bi bilo, če si ne bi ničesar privoščili, ne vem, kakšno življenje je potem to, jaz priznam sem bolj zapečkar, imam pa zato moža, ki me neprestano zbuja in organizira izlete, da ne zaplavam preveč v klasični ritem življenja. Imamo čoln, nov motor suzuki marine in spet se bomo lahko odpeljali malo na morje, kjer si naredimo piknik in ne bo nas strah, da nam motor ne bo vžgal, ker je nov in suzuki marine motorji so res dobri.

 …

Hialuronska kislina v kozmetiki
mihangn-si

V kozmetiki se velikokrat srečujemo s pripravki za lepšo in sijočo kožo, hialuronska kislina je tista, ki daje naši koži voljnost, vlažnost in elastičnost. Na trgu je ogromno krem in pripravkov, ki pripomorejo k ohranjanju lepe kože. Ker hialuronska kislina veže nase veliko količino vode in vzpodbuja proizvodnjo kolagena, ki zagotavlja boljšo strukturo in elastičnost kože, ki jo nahrani od znotraj. 

Kadar se odločamo za izbiro kozmetike, za hranjenje kože, so na voljo razni serumi, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Serum se priporoča za nego suhe in kože v starejših starostnih obdobjih, priporočljiva uporaba pa je šele po štiridesedem letu, ko se prične zgodnje obdobje, tako imenovanega staranja. Ker je serum po strukturi v bolj koncentrirani obliko, kot razne kreme in mazivni pripravki za nego, daje bolj intenzivne in učinkovite rezultate. 

Serum in hialuronska kislina, ki je glavna sestavina, poskrbi za:

  • Preprečevanje prezgodnjega nastajanja gub
  • Ohranjanje svežega in mladostnega videza
  • Izboljševanje strukture kože
  • Spodbujanje obnavljanja kože
  • Blagodejni vpliv in delovanje na vezno tkivo v koži

Glavna sestavina seruma za nego je hialuronska kislina, zraven pa se najpogosteje uporabljajo karitejevo maslo, mandljevo olje in olje jojobe, ki pripomorejo k večji voljnosti kože, hialuronska kislina pa poskrbi za proizvodnjo kolagena v telesu. Z leti naše telo vedno počasneje proizvaja kolagen, zato je smotrno v začetni fazi staranja začeti z redno uporabo pripravkov za nego kože. Najpomembnejši dejavnik seruma za nego obraza, je izdatnejše vlaženje od znotraj.

Serumi s hialuronsko kislino imajo v primerjavi s kremami učinek počasnejše migracije v kožo, ki jo vlažijo od znotraj, je pa preverjeno da z uporabo seruma, so učinki vlaženja dolgotrajnejši. Zato je hialuronska kislina še kako pomembna sestavina pripravkov, njena naloga je da na naravni način vzpodbuja proizvodnjo kolagena. 

Serum in hialuronska kislina pa se lahko v telo vnašajo s pomočjo kapsul, katere uživamo redno na dnevni bazi in tako poskrbimo zase. 

…

Zgaga in boleče grlo
mihangn-si

Človek velikokrat pozabi na svoje zdravje, dokler ga samo ne opozori. Tako sem tudi sama bila prepričana da sem zdrava ko riba, dokler mi zgaga ni povzročila nešteto težav, vendar je bila kar dolga pot, da sem jaz spoznala, da mi probleme dela zgaga, ker me ni bolelo popolnoma nič razen grla. 

Saj veste kako je z grlom, ko je poletje ob krivimo klimo, ko je zima pa je kriv hladen zrak, vedno najdemo izgovor za to, ne pomislimo, pa da bi lahko bila to preprosto zgaga in ne zunanji faktorji. Tako je bilo pri meni. Ne bom rekla, da si nisem želela iti do zdravnika in sem tudi šla, pogledal mi je grlo in me preprosto odslovil z odgovorom, da ne vidi nič. Od zdravnika sem šla slabe volje, prvič zaradi tega, ker mene je grlo bolelo, drugič pa zaradi tega, ker mi je šel čas in sem izpadla, kot da hodim k zdravniku brez veze. Tako sem potem stvari spet reševala sama doma, koliko se je pač dalo, ker sem mislila, da sem pač občutljiva z grlom, nisem pa pomislila, da je zgaga moj problem, zakaj mene boli grlo.

Povem vam, da sem bila včasih čisto na tleh prav zaradi grla, ker nisem našla rešitve. Kasneje pa sem začela zelo grdo kašljati in tega kašlja se nisem mogla rešiti, prišlo je tako daleč, da sem šla spet do zdravnika, da je moj kašelj res grozen in se ne neha. No, pa je prišla rešitev za moje težave in to je zgaga. Končno sem šla na pregled želodca in ugotovili so mi močno kislino. Dobila sem tablete proti zgagi in po enem tednu sem bila zdrava ko riba. Moje grlo me ni več bolelo, prav čudno sem se počutila, ko nisem čutila čudnega občutka v mojem grlu in nisem mogla verjeti, da lahko zgaga naredi vse to.

 …

Toplotna črpalka in fizikalni razvoj
mihangn-si

Znanstveniki so se vrsto let ukvarjali v prvi vrsti s sistemom hlajenja, ki ga je opravljala toplotna črpalka, dolga leta raziskav pa je pripeljalo do ideje, da v kolikor s toplotno črpalko lahko ohlajamo, tako je možno tudi ogrevanje. To je bil dolgoletni proces, da so razvojne študije pripeljale do tega, da je toplotna črpalka lahko osnova za varčnejše in bolj ekonomično ogrevanje stanovanjskih prostorov, kasneje tudi sanitarne vode.

Fizikalne teorije so se pisale že dva stoletja prej, v zadnjih osemdesetih letih, pa je oživela ideja o ogrevanju domov, z izkoristkom naravnih virov, ki nam jih daje narava. Tako se je ideja prenesla v prakso in toplotna črpalka je dobila svoj pomen v ogrevalni tehniki, v pravem pomenu besede. Razvoj se nadaljuje z letom v leto in toplotna črpalka je vedno bolj dovršena in zmogljiva naprava, ki se uporablja vedno pogosteje.

Leta prej je bilo najtežje izkoristit tisto kar nam nudi narava. Na dlani imamo celotno obličje zemlje, njeni osnovni viri za preživetje so pred našimi očmi vsak dan, od nas je odvisno kako in v kolikšni meri bomo te vire izkoristili tako, da bomo dejansko imeli od tega korist mi sami, ampak se moremo zavedati, da z vsakim posegom v naravo, lahko le to poškodujemo, do te mere, da ti viri ne bodo več rodovitni in koristni za našo prihodnost. Naravo je potrebno obvarovati na vsakem koraku, premišljeno. 

Zato je danes toplotna črpalka ena izmed tistih naprav, ki s svojim delovanjem izkorišča tri glavne naravne vire, zrak, vodo in zemljo, jo pretvarja v toploto za ogrevanje prostorov v zimskem času in sanitarnih voda skozi vse leto, glede na njeno napeljavo pa omogoča udobno ohlajene prostore v vročih dneh. Res je bil proces dolgotrajen, z leti so se vršili razni preizkusi, kako doseči najbolj optimalne rezultate glede ogrevanja, obdelava raznih parametrov, glede ogrevalne površine, glede same kapacitete in zmogljivosti proizvajanja toplote, do danes, ko se proces razvoja še ni ustavil.…

Copyright © All right reserved.