Suho sadje in oreščki sodita med zdrava živila. Ljudje, ki so ozaveščeni o pomenu zdrave prehrane, so jih vključili v svojo prehrano. Obstaja pa še vedno precejšnje število ljudi, ki imajo suho sadje in oreščke predvsem za zelo kalorično hrano, ki se ji je dobro izogibati. Pri tem pa zanemarjajo vse koristi za zdravje in dobro počutje, ki bi si jih lahko zagotovili, če bi uvrstili suho sadje in tudi oreščke na dnevni menu. Trgovci ugotavljajo, da se povpraševanje po suhem sadju in oreščkih v zadnjem času povečuje. Iz tega lahko sklepamo, da je vedno več ljudi ozaveščenih o pomenu zdrave prehrane, ki se je ne moremo predstavljati brez oreščkov, semen in suhega sadja.

Z vključitvijo teh živil v vašo prehrano ter ob uživanju zadostne količine sadja in zelenjave se vam ni treba bati, da bi vašemu telesu primanjkovala katera koli pomembna sestavina. Dobili boste vse potrebne minerale, vitamine, beljakovine, zdrave maščobe ter vlaknine, ki jih vaše telo potrebuje za nemoteno delovanje. Ne bo vam treba kupovati prehranskih dopolnil, ki so tudi precej draga. Po drugi strani pa se njihova sestava nikoli ne more kosati z naravnimi izdelki, ki vsebujejo hranila ravno v pravih količinah in razmerjih. Upamo, da bo vedno več ljudi spoznalo, da so suho sadje, semena in oreščki nepogrešljiv del zdrave prehrane in jim bodo dali prednost pred raznimi prehranskimi dopolnili.

Oreščki, semena in suho sadje se zelo dobro ujamejo v različnih sadno-zelenjavnih smoothijih, kjer obogatijo njihov okus in teksturo. Postanejo tudi veliko bolj nasitni in zdravi. Smoothiji so med ljudmi zelo priljubljeni, saj njihova priprava ne zahteva veliko časa. Dobijo se jih skoraj v vsaki trgovini in so zelo priročni za uživanje. Z njimi lahko nadomestite malico ali vmesni obrok. Priporočamo vam, da si čim večkrat pripravite smoothije doma, ker so bolj zdravi in tudi precej cenejši.…